Wyszukiwarka

Wyszukiwarka

Otwarcie sezonu morsowania 2018/2019

Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w otwarciu nowego sezonu 2018/2019 dla symparyków morsowania wśród dzieci, młodzieży i dorosłych. Rozpoczynamy 30 września 2018 roku (niedziela) od godziny 13.00 koło Czerwonego Raka  w Rakowicach Małych. Spotkania będą odbywały się systematycznie co niedzielę niezależnie od warunków atmosferycznych. W niecodziennych warunkach uczestnicy będą  hartowali swoje organizmy pod okiem nauczycieli wychowania fizycznego  z SP 2 w Lwówku Śląskim (Mariusz Proszko, Grzegorz Połaczewski) oraz własnych rodziców.

Regulamin morsowania:

Zasady korzystania z kąpieli zimnowodnych w Rakowicach Wielkich

§1

Do kąpieli ma prawo każda osoba, na zasadzie pełnej dobrowolności i na własną odpowiedzialność.Osoby niepełnoletnie tylko pod nadzorem rodzica lub opiekuna  prawnego po wcześniejszym zapoznaniem się z niniejszym regulaminem i podpisaniem oświadczenia.

§2

Każdy uczestnik kąpieli ma obowiązek zgłosić się do organizatora celem otrzymania informacji o zasadach udziału w kąpielach.

§3

Organizator udziela kąpiącym instruktażu i określa szczegółowo czynności wstępne, bieżące i końcowe. Są to:

1.Gimnastyka rozgrzewająca,

2. Powolne wchodzenie do wody po rozgrzaniu gimnastycznym,

3. Zanurzanie w wodzie, bez zanurzenia głowy i moczenia włosów,

4. Przebywanie w wodzie do 30 sekund dla osób kąpiących się po raz pierwszy,

5. Przebywanie w wodzie do 3 minut dla osób kąpiących się już wielokrotnie,

6. Gimnastyka rozgrzewająca po ostatnim zanurzeniu,

7. Zmiana stroju kąpielowego – przebieranie i wysuszenie,

8. Po przebraniu dalsza gimnastyka rozgrzewająca, poprzez biegi i przysiady.

§4

Zabroniona jest kąpiel pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających.

§5

Zabronione jest wpływanie i wchodzenie pod lód.

§6

Zabronione jest wypływanie daleko od brzegu.

§7

Organizator  nie bierze odpowiedzialności za kąpiel uczestników i ich skutek.

PODSTAWOWYM WARUNKIEM DO MORSOWANIA JEST DOBRY STAN ZDROWIA POZWALAJĄCY NA BEZPIECZNE KORZYSTANIE Z KAPIELI W ZIMNEJ WODZIE

PRZECIWWSKAZANIA ZDROWOTNE DO MORSOWANIA to choroby serca i układu krążenia, zaburzenia w krążeniu krwi, nadciśnienie, choroby naczyń mózgowych, rozległe zmiany żylakowe, choroby nerek i wątroby, cukrzyca, niektóre zaburzenia psychiczne, borelioza, padaczka.

Przed kąpielą w zimnej wodzie każdy powinien się upewnić, czy nie ma zdrowotnych przeciwwskazań do morsowania. W razie wątpliwości lub występowania choroby przewlekłej należy skonsultować się z lekarzem.

BARDZO WAŻNE:
Nie powinno się morsować w przypadku występowania przeciwskazań zdrowotnych . Kąpiel w zimnej wodzie może spowodować u osoby z przeciwskazaniami zdrowotnymi do morsowania pogorszenie stanu zdrowia a nawet zagrożenie życia!

Galeria



Przejdź do góry